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私は先月末あたりから理想の体型・体重になれるようにジムに通い始めました。メニューはランニングマシン３０～４０分．エアロバイク３０分．ステップ運動またはエアロビク スのどちらかを３０～４０分、週２～３回しています。最初は筋トレも５種類程１５回を２セットしていましたが、最近はめっきり有酸素運動ばかりで...Yahoo！知恵袋より

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修学旅行のお菓子 ～ダイエット～ もーすぐ、修学旅行がありまーす！ お菓子持ってってOK！やったぁ！ …っと思ったのもつかの間、 あたし、ダイエット中じゃん(○_○;) みたいな((泣 でも、せっかくお菓子持ってって いいのに、持ってかないのも悲しい↓↓ なので、ダイエットに良さそ...Yahoo！知恵袋より

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成長期の正しいダイエット法を「詳しく」教えてください！ 中2女子です。。。 この時期でダイエットをするとバストが縮むとか 生理不順とかよくききますが…本当にどうしても痩せたいんです！ 現在体重が50キロあります。それを－5キロまで痩せたいんです！ そこで今とりあえず努力していることは ・...Yahoo！知恵袋より

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